ポケット pocketうちトレ～【最短4分】筋トレ＆有酸素運動～ [Nintendo Switchソフト]

コロナ禍により全世界に定着した「宅トレ動画」ですが、単にYouTube 動画を観ながら自宅でトレーニングするだけでなく、Joy Conを使ってNintendo Switch でインタラクティブにプレイできたらもっと楽しく、もっと効果的にトレーニングができるはず！
本作『うちトレ』はこのコンセプトからスタートしました。

■筋トレ× 有酸素運動のハイブリットトレーニング

高負荷の筋トレ（HIITHIIT）だけでは継続のためのモチベーションを保つことが難しいため、リズムにのって体を動かし基礎代謝アップをはかる有酸素運動（リズムフィット）と組み合わあわせた”ハイブリットトレーニング”により、楽しみながら効率的なトレーニングが続けられるようになっています。

■短時間で「脂肪燃焼」「筋力アップ」ができる”HIIT”
・アフターバーン効果も
”HIIT”は高負荷の運動と休憩を短いサイクルで繰り返しながら行うトレーニング方法です。
短時間でも「脂肪燃焼」や「筋力アップ」、運動後も24 時間～72 時間ほど代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます！

・45種類のトレーニングアクション
このソフトには、「ランジ」「バーピー」「クランチ」など、全部で45種類のHIIT アクションが収録されています。
ほとんどのアクションはJoy Con を両手に持った状態で行いますが、一部のHIIT アクションは「レッグバンド」に対応しており、足の動きもしっかり判定します。（レッグバンド無しでもプレイ可能です）